Die Idee, einen Lauftreff zu gründen, entstand auf einem privaten Straßenfest in Melbeck. Aufgrund zahlreicher interessierter Läufer wurde der Vorschlag von Jürgen Detels, einen Lauftreff im Angebot des SV-Ilmenau aufzunehmen, vom Vorstand angenommen.
Sonntags 10:00 bis 11:30 Uhr, grundsätzlich bei jedem Wetter. Letzter Sonntag im Monat: 10:00 Uhr Tiergarten, Parkplatz Rote Schleuse (zwischen Brücke Ostumgehung und Ilmenaubrücke).
was:
Wir bieten unterschiedliche Leistungsgruppen für jedes Alter an. Anfänger und Wiedereinsteiger erhalten eine individuelle Betreuung. Anfängerkurse: jährlich im April/Mai (genaue Daten erhaltet ihr über die Betreuer)
Anfangs wird in kurzen angepassten Lauf-Intervallen mit zwischenzeitlicher Pulskontrolle gelaufen. Die Intervalle werden regelmäßig gesteigert, um die Läufer an ein Laufen ohne Pausen heranzuführen.
warum:
11 wichtige Gründe für das Laufen
Spaß
Fitness/Stressabbau
Gewichtsreduktion
Steigerung der Kondition
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Bewegung an frischer Luft
Nette Leute kennen lernen
Individuell für sich etwas tun
Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens
Den 11. Grund erfahrt ihr nur, wenn ihr selber lauft
Infos zu Trainingsplänen erhaltet Ihr über die LauftreffbetreuerInnen.
